Zdrowe odżywianie

Fasolka po bretońsku z passata - przepis na obiad

Autor Justyna Chyżyńska
Justyna Chyżyńska11.06.20246 min.
Fasolka po bretońsku z passata - przepis na obiad

Fasolka po bretońsku z passata to pyszne, klasyczne danie kuchni polskiej. Ta prosta, lecz niezwykle smaczna potrawa, jest doskonałym obiadem dla całej rodziny. Składa się z delikatnych zielonych fasolki szparagowych, pomidorów z puszki passata oraz świeżych ziół i cebuli. Przygotowanie tego dania nie zajmie Ci dużo czasu, a efekt zachwyci nawet najbardziej wybrednych smakoszy.

Kluczowe wnioski:
  • Fasolka po bretońsku z passata to idealne, sycące danie obiadowe. Możesz je podawać zarówno na co dzień, jak i od święta.
  • Potrawa łączy w sobie świeże warzywa z aromatycznym pomidorowym sosem passata, dzięki czemu ma niezwykły, wyrazisty smak.
  • Przygotowanie fasolki po bretońsku z passata jest banalnie proste i nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych.
  • To danie kuchni polskiej, które może stać się Twoim ulubionym obiadem na ciepłe dni.
  • Fasolka po bretońsku z passata to pożywna i zdrowa potrawa, która może być częścią zbilansowanej diety.

Jak zrobić fasolkę po bretońsku z passata? Przepis krok po kroku

Zacznijmy od podstaw – fasolka po bretońsku z passata to przepyszne, klasyczne danie kuchni polskiej. Jego głównym składnikiem są zielone fasolki szparagowe, którym towarzyszy aromatyczny pomidorowy sos passata. Przygotowanie tej potrawy jest banalnie proste, a efekt zachwyci nawet najbardziej wybrednych smakoszy.

Pierwszym krokiem jest umycie i obierzenie fasolki. Następnie należy ją pokroić na kawałki o długości około 5 cm. Cebulę obieramy i kroimy w piórka. Na rozgrzanej patelni rozgrzewamy olej lub masło i wrzucamy cebulę. Smażymy ją przez chwilę, aż będzie lekko zszklona.

Teraz można dodać pokrojoną fasolkę i dobrze wymieszać. Smażymy przez kilka minut, ciągle mieszając. W tym momencie wlewamy passatę pomidorową, doprawiamy solą, pieprzem oraz ulubionymi ziołami (np. majeranek, bazylia, lubczyk). Całość dusimy pod przykryciem przez około 20 minut co jakiś czas mieszając.

Na koniec możemy dodać odrobinę startego żółtego sera lub gęstej śmietany, by nadać fasolce po bretońsku z passata jeszcze kremowszą konsystencję. I gotowe! Już można serwować pyszne, aromatyczne danie, które na pewno przypadnie do gustu całej rodzinie.

Fasolka po bretońsku z passata - idealny obiad dla całej rodziny

Fasolka po bretońsku z passata to wspaniały pomysł na obiad dla całej rodziny. To danie łączy w sobie walory smakowe i odżywcze, przez co przypadnie do gustu nawet najmłodszym domownikom. Poza tym, jest to potrawa prosta i szybka w przygotowaniu, więc nie zajmie Ci wiele czasu w kuchni.

Głównym składnikiem fasolki po bretońsku z passata są zielone fasolki szparagowe, które są nie tylko pyszne, ale i bogate w liczne witaminy oraz składniki mineralne. Towarzyszą im pomidory z puszki passata, stanowiące źródło witaminy C oraz potasu. Całość wzmacnia aromat cebuli, która ma właściwości przeciwzapalne i wspiera pracę układu odpornościowego.

To danie nie tylko dostarczy odpowiedniej porcji warzyw, ale również będzie lekkostrawne i niskokaloryczne. Możesz je spokojnie serwować zarówno dzieciom, jak i osobom na diecie redukującej masę ciała. Przy tym jest na tyle sycące, że nikt po jego spożyciu nie będzie odczuwał głodu.

  • Fasolka po bretońsku z passata przypadnie do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym, dzięki wyważonemu, delikatnemu smakowi.
  • To danie, które dostarczy porcji warzyw oraz wartościowych składników odżywczych takich jak: witaminy, składniki mineralne i przeciwutleniacze.
  • Przygotowanie tej potrawy jest banalnie proste, a składniki dostępne przez cały rok, więc możesz przyrządzać ją odkąd tylko zapragniesz.
  • Fasolka po bretońsku z passata jest lekka, niskokaloryczna i lekkostrawna, ale za razem bardzo sycąca.

Czytaj więcej: Chlebek bananowy BLW: Smakowita propozycja dla najmłodszych

Fasolka po bretońsku z passata - smaczne danie z Polski

Fasolka po bretońsku z passata to prawdziwa gratka dla miłośników kuchni polskiej. To tradycyjne, regionalne danie wywodzące się z Dolnego Śląska, a dokładniej z Wałbrzycha i okolic. Swoją nazwę zawdzięcza bretońskim żołnierzom stacjonującym na tych terenach w czasie II wojny światowej, którzy cenili ją za wyśmienity smak.

Danie to cieszy się ogromną popularnością w całej Polsce ze względu na swój niepowtarzalny, wyrazisty smak. Delikatne fasolki w aromatycznym, lekko kwaśnym pomidorowym sosie z cebulką i ziołami tworzą prawdziwą ucztę dla podniebienia. Każdy łyk odkrywa przed nami nowe nuty smakowe.

Tradycyjnie fasolka po bretońsku wykonywana była z czerwonej fasoli, jednak współcześnie częściej wykorzystuje się do niej zielone fasolki szparagowe. Ułatwia to oraz przyspiesza proces przygotowania tego pysznego dania. Jedno jest niezmienne – każdy kto spróbuje fasolki po bretońsku z passata zachwyci się jej smakiem i będzie chciał wracać do niej za każdym razem.

Najlepsza fasolka po bretońsku z passata - sprawdzony przepis

Chcesz spróbować prawdziwej, domowej fasolki po bretońsku z passata? Oto najlepszy, sprawdzony przepis, który z pewnością przypadnie Ci do gustu! To danie jest nie tylko przepyszne, ale i zaskakująco szybkie oraz proste w przygotowaniu.

Aby przygotować fasolkę po bretońsku z passata potrzebujesz jedynie podstawowych składników: zielonych fasolki szparagowych, pomidorów z puszki passata, cebuli, oleju, soli, pieprzu oraz ulubionych ziół. Niektórzy dodają również odrobinę słodkiej lub wytrawnej śmietany, aby nadać całości jeszcze kremowszą konsystencję.

Przygotowanie tego pysznego dania zajmuje maksymalnie pół godziny! Wystarczy podsmażyć cebulkę, a następnie dodać fasolkę i resztę składników. Całość dusimy przez około 20 minut, od czasu do czasu mieszając. Po tym czasie przepyszna, aromatyczna fasolka po bretońsku z passata jest gotowa do podania!

To doskonałe, tradycyjne danie polskiej kuchni z pewnością przypadnie do gustu wszystkim domownikom. Zachwyci nietuzinkowym smakiem, a przy tym będzie pożywną i zdrową częścią obiadu. Spróbuj koniecznie!

Podsumowanie

Tradycyjna fasolka po bretońsku z passata to prawdziwa gratka dla podniebienia. Jej wyjątkowy smak zawdzięczamy połączeniu delikatnych fasolek szparagowych, aromatycznego sosu pomidorowego z puszki passata oraz cebuli i ziół. Przepis na to danie jest niezwykle łatwy i szybki w przygotowaniu, a efekt zachwyci nawet najbardziej wybrednych smakoszy.

Polecamy wypróbować również fasolkę po bretońsku z czerwonej fasoli według tradycyjnego przepisu. Choć wymaga więcej czasu przygotowania, to jej charakterystyczny, wyrazisty smak z pewnością na długo pozostanie w pamięci. Niezależnie od wersji, fasolka po bretońsku to danie idealne na obiad dla całej rodziny – smaczne, pożywne i niskokaloryczne.

Oceń artykuł

rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

5 Podobnych Artykułów:

  1. Bakłażany po gruzińsku: Wyrazista uczta dla podniebienia
  2. Narożnik ogrodowy aluminiowy: Trwałość na lata. 5 kluczowych zalet
  3. Donice z technoratanu: Czym różnią się od innych? 5 cech
  4. Naleśniki z rabarbarem - przepis na pyszny wiosenny deser
  5. Konstrukcja altany 3x3: Zrobisz to sam czy lepiej zrobi to fachowiec?
Autor Justyna Chyżyńska
Justyna Chyżyńska

Jako założycielka portalu o zdrowym żywieniu wegetariańskim i wegańskim oraz życiu w zgodzie z naturą, jestem przekonana, że nasze wybory żywieniowe mają ogromny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale także na planetę. 

Udostępnij artykuł

Napisz komentarz

Polecane artykuły